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「こうしなければならない」は自分が勝手に決めたルールです

こんにちは!タマキ(@tamaki_zz)です。
今日のテーマは、こうしなければならない、というものはありません

今回は、このテーマをお伝えしていきたいと思います。

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自分にあったインプット法を選択するだけで効果は10倍も違うと言われています。
活字が苦手な方は音声で聞いてみてください^ ^

私自身は頭ガチガチに硬いほど方だったので、こうしなきゃならないっていつも思ってました。

例えば、掃除をしなければならない、自分の時間通りに動きたいとか、ちょっとでもズレるといやでした。この合間に洗濯する、この合間に料理するとかルーティンがずれるとイヤ・ダメでした。

例えば学校に行かなければならない、女性は家事をするものである。今は男女が共働きも多いですが。男性の場合、仕事に行かなければならない、仕事しなきゃなればならない、夫は稼がなきゃいけないなどです。

世間の思い込みや植え付けか、自分で勝手に思い込んでいます。こうしなければならないは、誰でもあると思います。私も支配されていて、ある時に気づきましたね。家事をするのがとても大変で、仕事もしてたので、一時期は寝る時間もありませんでした。

そうしたら、夫が嫌ならしなくていいよって言われて。私はしなきゃいけないって思ってたので、「しなきゃいけないは、ないからしなくていいよ。しなきゃいけないと思ってるのはお前だけだ」と言われました。

そうかもしれないと思いました。

世の中のお父さんもそうだと思うんですけど、自分が仕事に行かなければならないと思っていませんか。お母さんもそうですね。私は家事をしなければならないと思ってませんか。そんなことなくて誰も強要してないですよ。しなければならないと思ってるのは自分です。

そう思った時にやめたんです。いろんなことをやらなくなりました。やらなければならないといことはないんだと思いました。

例えば食器をその日に洗わないと気持ち悪く、嫌だったんですよね。でも置いてていいなと思いました。忙しい時は次の日の朝、洗ってもいいわけじゃないですか。

それを私はできなかったので、そのルールをみんなに押し付けていました。どういう風に押し付けてたかというと、まだ食器あるから、洗わなきゃいけないから、私まだ忙しいから寝れないなどです。でもそれを、やらなきゃいけないと思ってるのは私でしたね。

くあるのが家族がいるから仕事が辞められないとかですね。やりたいことがやれない。本当にそうでしょうか。そう思っているのは自分だけじゃないでしょうか。

子供は言いますか?仕事辞めないでって言わないですよね。パートナーはもしかしたら言うかもしれませんね。あなたが仕事を辞めたらどうやって食べていけばいいのよって言うかもしれないですね。

でもそう思うんだったら自分が働けばいいんですよ。相手の人生と自分の人生は結婚してるからといって一緒ではありません。

相手は相手でやりたいことがあり、それを奪う権利は誰にもないですよ。そこで課題の分離ができてないと、ごっちゃにしてあなたができないと私もできないとなります。

相手は相手の問題で稼ぐなりすればいいし、自分は自分の問題にどう向き合っているかということです。相手をサポートすることもでき、自分が働いて稼ぐこともできます。できないと思っている時点でも自立ができてないです。

私、何度か離婚するって思ったことがあります。2回目の結婚当初は、稼げなかったりして旦那さんともうまくいかなかったことがあります。喧嘩ばっかりの毎日。離婚を考えるわけです。その時に離婚したところで生活は変わらないじゃないか、と思いました。

相手のお金を気にしたところで一緒だし、離婚してもお金はかかります。

会社辞めるなら離婚する、相手の給料がない、お金がないんだったら離婚する、離婚しても一緒ですね。離婚したところで自分がやらなきゃいけないから、関係ないなと思いました。

自分は自分である。これに気づいてからは、こうしなければならないっていうのは外して、やりたくないことは、しないことにしました。

あとパートナーがいらっしゃるのであれば、パートナーに伝えます。これ、やりたくないかやらない、これはやる、これ今までやってきたけれどももうやらないから、自分の考えが変わったり、ルールが変わった場合はちゃんと伝えるようにしています。

伝えておかないと、やるって言ってたのに、なんでやらないのとなりますね。

今回は、こうしなければならない、なんてありません。についてお話ししました。

結構多いと思うので、一旦自分のやってることの手を止めて考えてみてください。

いやだなと思うことは、全部自分が招いている、自分がこうしなきゃいけないと思ってる場合がほとんどです。できるだけ手放してもらえたらいいかなと思います。

じゃあね〜ばいばい、終わり〜!

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